MBSR Programm - für Gesundheit und Klarheit im Alltag

Achtsamkeit für Mich


Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt.
Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist genau da, wo wir uns gerade befinden.
"

Thich Nhat Hanh

 

Das Leben spielt sich genau JETZT in diesem Moment ab, während Sie diese Zeilen lesen.

 

Achtsamkeit lässt uns den Moment bewusst erleben - lässt uns bemerken, wann unser Leben fremdbestimmt und automatisch abläuft. Achtsamkeit fördert unsere Wahrnehmung (was um uns herum passiert) sowie die Selbstwahrnehmung (was in uns passiert). 

 

Achtsamkeit gibt uns die Wahl, wie wir auf Reize reagieren können. Schon eine Sekunde kann ausreichen um die sonst automatisierten Reaktions-Prozesse zu unterbrechen.

 

 

 

Achtsamkeit unterstützt uns, ein selbstbestimmtes Leben zu führen, in dem wir uns selbst besser kennenlernen.

Ohne Selbst gibt es keine Selbstbestimmung und ohne Selbstbestimmung gibt es keine Selbststeuerung.

In einem solchen Zustand sind wir wie ein Boot ohne Steuerruder und lassen uns durch das Leben gleiten. Wir wundern uns, dass wir nicht da ankommen, wo wir gerne hin wollen.

 

Es gibt verschiedene Gründe, wieso gerade jetzt viele Leute den Weg zur Achtsamkeit und letztendlich den Weg zu sich finden. Manchmal ist es einfach der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen.

Manchmal sind es Ereignisse wie Krankheit, der Verlust einer lieben Person, der Verlust der Arbeit oder eine neue Lebenssituation (Student, Rentner...) die uns zwingen innezuhalten und zu überlegen wer das Steuerruder unseres Lebens in diesem Moment in der Hand hat.

 

Entdecken Sie Achtsamkeit in einem meiner Seminare. Sollten Sie dazu noch Fragen haben, so können Sie über das -> Kontaktformular oder direkt per Telefon kontaktieren.